zaczyna mnie

[...] Miska jeszcze nie była dopracowana bo trochę nadal miałam problem z gryzieniem ;-) /SFD/Images/2016/6/10/0f9dce7486134a8caf04eb7363557ca1.jpg 10.06- dzień NT od dziś zaczynam rotację. Waga chyba zaczyna kpić ze mnie}:-((( Już się cieszyłam że było 77,1 a tu po paru dniach 78,1 kg @-| Całe szczęście ostatnio trochę spadło do 77,4 kg. Fakt [...]

[...] wiedzieć czy dobrze robię. Generalnie na początku dodam,iż jestem osobą,która bardzo łatwo się zalewa. To znaczy zauważyłem,że po większej ilości ww łapię okrągłą twarz i zaczyna mi się zbierać na brzuchu. ( Nie wiem,czy to możliwe,ale widoczne to jest już na drugi dzień ). Obliczyłem,że potrzebuję dostarczać 150g węgli dziennie. To bezpieczna [...]

[...] x12 5. Biceps sztangą: 23kg x12, x12, x10. Wszystko szybko (przerwy pomiędzy seriami i kolejnymi ćwiczeniami 30 sek.). I na dniach idę zapisać się na siłkę, bo ciężarów zaczyna brakować. Pozdrawiam. 16-01-2012 Witam, Dzisiejsza micha (bywałem głodny) 17-01-2012 Witam czytających! Dzisiaj zgodnie zapowiedzią odwiedziłem siłownię. Zły [...]

Dla mnie jest to dosc logiczne: Jesli osoba poczatkujaca zaczyna z czystym CUN to FBW wyrobi u niej prawidlowe nawyki do ciezkich cwiczen, w przypadku osob zaawansowanych wystapi nasilenie efektow bo cialo juz powinno sobie radzic z optymalizacja ruchu dla kazdego cwiczenia, wieksza jest rowniez stymulacja - nawet pokusze sie o stwierdzenie ze tu [...]

[...] na wieksze partie ciala, tylko potem trzeba unikać słonca i uważac, bo barwi ubrania. ale mnie pomógł (zlikwidowal nawet blizny bo ropnych wypryskach). czasem kiedy sie go używa za długo to zaczyna swędzieć skora (maść wysusza) i troche sie łuszczy, ale wystarczy kilka dni przerwy;) powodzenia Zmieniony przez - Milka4 w dniu 2014-08-20 15:18:28

[...] redukcja ale kolesie gadali że jak zredukuje to nic ze mnie nie zostanie i lepiej coś zbudować najpierw. Z tego co mi wiadomo symex to potocznie zwana exe tak ? I jeśli bym zaczyna go używać teraz to chwilkę zejdzie zanim zabije estrogen w porównaniu do letro które zbijanie dosyć drastycznie A może by coś dołożyć do tego tescia np winko na [...]

[...] sie za budowanie masy miesniowej to nie bawia sie w tabelki tylko jedza jak szaleni. Wszedzie z miska itd. Musimy zwracac uwage na odkladanie sie tkanki tluszczowej. Gdy zaczyna rosnac nam mocno brzuch to luzujemy z kaloriami. Coleman robil taki myk ze 2 dni byl na wysokokalorycznej i 2 dni na wysokobialkowej. Natomiast Piotrowski robi cos [...]

Pady "twarde" to nie te same pady co miękkie. Inny cel, inna metodyka. Prędkość rzutu ma tu mniejsze znaczenie niż rodzaj rzutu. Są w aikido techniki, po których bałbym się upaść "twardo" (z amortyzacją), bo siła rzutu potrafi mnie przenieść o kilka metrów i zmusić do stopniowego wytracania prędkości po drodze. Jeden przewrót [...]

[...] zrozumialem tak, iz pewnego dnia wszystko staje sie jasne,techniki maja swoje znaczenie,wiesz czemu robisz to a nie tamto,konczy sie bezmozgowe nasladowanie ruchu trenera a zaczyna sie jego rozumienie i czucie.Jak dla mnie jest to chwila, w ktorej zaczynasz "czytac" i rozumiec dany sport walki. ...ja tak mialem...dnia pewnego...just [...]

[...] to rozpisac i uzasadnić chyba pablo 83 - może się tu odezwie. dla osób wysokich lepsze są techniki typu uchi-mata, harai-goshi, tai-otoshi, soto-makikomi itp. naukę zaczyna sie od saoi-nage i o-goshi, bo te swa rzuty da się wykonac praktycznie statycznie, tak, abu adept pojał zasadę rzutu. potem dopiero poznaje techniki, w których [...]

Witam ponownie, cykl rozpocząłem 12.05 jadę 100e2d 8tyg. Wybrałem Atomica i nie wiem czy każdy prop jest tak bolesny? Samego zastrzyku wogóle nie czuje ale na drugi dzień zaczyna sie piekło. Nie moge normalnie funkcjonować, chciałem bić tylko w poślady ale widze że bym nie wytrzymał, dupa strasznie mi puchnie, byłem u lekarza i zalecił mi robić [...]

[...] lub depersonalizacja 11obawa przed utratą kontroli nad sobą, szaleństwem; 12obawa przed śmiercią; 13drętwienia kończyn 14bladość Typowo panika (lęk paniczny) zaczyna się nagle i następnie narasta osiągając swój szczyt w okresie kilkunastu minut i trwa do godziny. W okresie napadu występuje przynajmniej kilka objawów z podanej [...]

[...] usiłujący wszystkich nawracać na combaty-nie dziw sie, że za takiego Cię wzięto. To nie dyskryminowanie combatu(no, może troszke)-ale reakcja na kolejnego combatowca, który zaczyna tonem mentora rzucac sloganami o tym, jak tajscy bokserzy dostaliby od combatciarzy łomot. Trzecia rzecz-pisownia. Zwykle ci, którzy mają coś do powiedzenia piszą [...]

[...] publiczność rozpoznawalni a przy tym potrafią się przed kamerą zaprezentować próbują zarobić w ten sposób dodatkową kase i tak jest z Rylikową, Michalczewskim, Saletą i juz zaczyna tak być z Zeganem a pewnie będzie z Cyganem- to są dodatkowe pieniądze, Michalczewski prezentuje się w garniturach dobrze na pokazach mody to korzysta z takich [...]

[...] wmomemcie uderzenia ustawic jak najlepiej ciało co masz na filmiku i uderzać wkładając masę ciała czyli nie w miejscu a stosując 3 punkty przełożenia po wybiciu. W jkd ruch zaczyna ręką przy prostym nie skręt nogi czy tułowia to sprawia że uderzenie jest mniej widoczne i dzięki pozycji bardziej stabilne. Zresztą gadać przez neta możesz wszystko [...]

[...] system szkolenia znany jest w Polsce od wielu lat z licznych doniesien i kontaktów sportowych. Polega on na tym, ze formowanie reprezentacji bulgarskich ciezarowców zaczyna sie od specjalnych szkól sportowych dla chlopców w wieku od 11 do 14 lat. W szkolach tych przeprowadza sie selekcje. Najzdolniejszych mlodych zawodników przesyla sie [...]

[...] Trenuje od tygodnia BJJ i pewien kolo z mojej szkoły postanowił sprawdzic co umiem (trenowal kicka od wrzesnia)zeby było ciekawiej maiłem plecak.Podchodzi domnie i cos tam zaczyna burzyc mowie mu zeby spadał wkurzył sie i mowi to chodz sie bic napoczatku niechciałem ale cos pieperznoł i sie zaczeło.Stanelismy on grada ,a ja sobie normalnie [...]

[...] wez z tluszczy zwierzecyuch, (jaja, sery, mieso) 33% z jednonienasyconych (sa w siecie roślinnym tak powrzechne ze nie ma co pisac ) 33% z wielonienasyconych ( tu sie juz zaczyna jazda pod góre ! jaka ma byc proporcja omegi 6 do omegi 3 ? z tytm jest problem rożne proporcje podaja naukowcy, nie mniej omega 3 ryby z oceanow zomnych, olej lniany [...]

za dlugie przerwy tez sa nie dobre; wg mnie max 2-3 tygodnie jezeli powodem przerwy nie sa kontuzje; a najlepiej roznicowac natezenie treningu; Zycie zaczyna sie... w ketozie "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

PRzemo a jak to psychicznie trawisz? Mnie juz to wkkurrwiac zaczyna..